打江山易，保江山难”，减肥也是一样，好不容易减下来了，一不小心就会反弹。那怎样减肥最快最有效呢？怎样减肥不反弹呢？选择减肥方法很关键。这里推荐一系列怎样减肥效果好的减肥妙招，教你怎样减肥有效，轻松保持窈窕迷人身材。
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滑膜肉瘤为关节附近的无痛肿块，患者可出现关节周围肿胀或肿块，肿块可沿软组织伸展至整个前臂。在肿块皮肤表面可有静脉怒张。肿块质地为中等，也可偏硬或偏软。出现不同程度疼痛、隐痛或钝痛，后期呈剧烈疼痛，夜间疼痛显着。
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因为螃蟹是性寒食物，在吃完螃蟹后要吃一些温性或者热性食物，帮助身体解寒，而红糖和生姜以及大枣都是温性食物，喝一杯热乎乎的红糖姜枣茶，可以中和螃蟹的寒性，暖暖胃。
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藿香正气水确实有治疗因风寒感冒、暑湿感冒以及中暑引起的头痛症状，但具体方法应是口服，而不是用来洗头，通过洗头的方法不能让药物被人体吸收，起不到治疗效果。
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藿香正气水，中成药名，为祛暑剂，具有解表化湿，理气和中之功效。用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻
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南瓜藤是可以治疗胆结石时，它能让人体内的结石慢慢分解并排出体外，平时治疗时可以把南瓜藤一百五十克洗净切碎，然后放入到暖瓶中，加入沸水浸泡，一天以后取出饮用，每天喝一壶到两壶，坚持饮用一段时间，胆结石的症状就能明显减轻
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茯苓是能起到利尿渗湿的作用的，搭配蜂蜜，可通利大小便，促进排毒，使得肌肤净白无暇，提亮暗沉肤色，起到祛湿润肤、美白消斑的功效，对于淡化色斑是有帮助的。
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所以当运动强度超过最大摄氧量的60-70%（约相当于有氧阈值或全马的配速）时，为了快速提供肌肉所需能量，身体会依靠碳水化合物作为主要燃料来源。 一般来说，跑得越快，依靠碳水化合物的比例就越大。但问题是，肌肉能储存的碳水化
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不管是跑6K、10K，半马或是42K全马，只要是长程路跑，都有必须注意的事项，除了暖身以外就是饮食了。长途路跑，身体必须要有充足的热量供给，主要目的是要让肝脏中有足够的肝醣来维持体能，因此千万别空着肚子就开始跑，血糖过低很有
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热射病（中暑）是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。热射病在中暑的分级中就是重症中暑，是一种致命性疾病，病死率高。该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气。
遇到高温天气，一